现在青少年近视的数不胜数，有的甚至刚上幼儿园就被框架眼镜给束缚住了，实在让人怜惜!那么近视究竟该这样预防呢?

    其实预防青少年近视方法就是从生活习惯做起，从小就培养他们良好的用眼习惯!

    1、多给孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

    2、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。

    3、写字读书要有适当的光线，光线要从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

    4、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远处眺望，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)。

    5、写字不要过小过密，更不要倾斜，另外写字时间不要过长。

    6、认真做好眼保健操。课间时间或者是晚上的时间都可以做下眼保健操，可以缓解眼疲劳。

    7、开展体育锻炼，多参加课外活动，让眼睛拓宽视野、舒缓疲劳。

    8、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

    9、多打羽毛球、乒乓球等可防近视，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。